为提升辖区青少年综合素质，丰富青少年课余生活，贯彻落实青少年“健康包”工程，科学普及正确的运动方式和运动技能，在潜移默化中影响青少年对体育锻炼的认识，促进青少年德智体美全面发展。2022年1月16日下午3时在皇经楼社区继续开展体适能公益课第七堂，冬季的寒冷阻挡不了孩子们运动的热情，课堂氛围火热异常。

教练首先针对敏捷练习对学员进行授课，继而开展身体反应能力训练，最后进行了全身放松练习。

通过理论讲解和实践练习相结合，让小朋友们在快乐运动中得到锻炼，针对立定跳远要领，教练有针对性的开展教学，使小学员们能够简单掌握一些科学训练方法。立定跳远预摆时，两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直脚。起跳时两脚快速有力，蹬地、踝、膝、髋依次爆发伸展，同时两臂稍屈，由后往前上方摆动，向前上方起跳腾空，并充分展体，头、肩、髋、膝、踝在一条直线。空中展体要充分。小学员们通过技术要点学习，进一步了解和掌握了立定跳远相关要领。

部分观课家长也表示现在都非常重视体育教育，尤其是孩子将来要面对体考考验，这样的要点学习很有必要。