为提升辖区青少年综合素质，丰富青少年课余生活，贯彻落实青少年“健康包”工程，科学普及正确的运动方式和运动技能，在潜移默化中影响青少年对体育锻炼的认识，促进青少年德智体美全面发展。2022年1月9日下午4时在皇经楼社区继续开展体适能公益课第六堂，冬季的寒冷阻挡不了孩子们运动的热情，课堂氛围火热异常。

教练首先针对敏捷练习对学员进行授课，继而开展身体反应能力训练，最后进行了全身放松练习。

通过理论讲解和实践练习相结合，让小朋友们在快乐运动中得到锻炼，敏捷训练能够提升大脑对外界刺激的反应能力，而身体反应能力训练则是侧重提高身体对大脑命令的反应能力（速度，力量，协调性等）。

通过这样有针对性的训练，参加者能够简单掌握一些科学训练方法，如果能够持之以恒用专业科学的方式训练，则可以进一步提升身体素质，使大脑身体更加协调。