为丰富居民文化生活，增强居民身体素质，形成全民健身的良好氛围，近日，成龙路街道皇经楼社区老协于2021年12月19日开展新时代文明实践“我运动 我快乐”舞蹈培训，邀请专业舞蹈老师到社区开展健身操培训活动。共有30余名社区居民参加。

上午10:20，居民们就欢聚在金象寺路360号舞蹈教室，10:30上课正式开始，工作人员提前准备好了舞蹈上课需要的东西。孙老师依然在最开始非常细心地教大家做热身运动，避免跳舞过程中出现运动伤害。这是每节课开始之前大家必须要做的事，这样身体才能活跃起来，进入新的学习。

这节课的这节课的开始的内容是复习古典舞声韵中的冲、靠两个基本身韵，在身韵的组合中在加上简单的手上动作，今天的身韵组合又多学习了一点，这样慢慢的让大家掌握身韵的韵味。接下来就是复习上节课学习舞蹈，大家一起复习了之前课程动作，老师重点纠正了大家在舞蹈中容易出现的问题。老师看得出来大家回家一定是下了功夫的，这节课明显比上节课好太多了。老师非常的高兴的鼓励了大家。

接着，是本节课的新内容，学习舞蹈《万疆》的新动作。

这节课的新动作学习了五个八拍，老师告诉大家这周也要回家练习，老师也带着大家跳了一遍并录制了视频，方便大家回去学习。