为普及中医健康知识，提升居民自我保健能力，同辉社区携手成都市博雅社会工作服务中心组织开展“中医护健康・穴位解民忧”活动，吸引社区各年龄段居民积极参与，活动通过理论讲解、实操体验与手工制作相结合的形式，让居民近距离感受中医文化魅力，收获实用健康技能。

活动开篇聚焦中医穴位基础认知，中医医师借助人体穴位图与模型，用“身体的‘小开关’”这类通俗表述解释 “穴位是什么”，以 “通过刺激穴位调节身体机能” 阐明穴位按摩原理，重点强调其 “调节气血、缓解不适、增强体质”的作用，搭配生活化案例消除居民对中医穴位的陌生感，为后续学习奠定基础。进入重点穴位详解环节，针对居民关注的 “缓解压力、疼痛、疲劳” 需求，医师逐一讲解 5 个核心穴位：合谷穴（手背第 2 掌骨桡侧中点，缓解头痛牙痛、改善疲劳，拇指垂直按压 30 秒交替进行）、内关穴（前臂掌侧腕横纹上 2 寸两筋间，缓解心慌焦虑，食指拇指捏住顺时针揉按 1 分钟）、足三里穴（小腿前外侧外膝眼下 3 寸，缓解胃痛、增强免疫力，按压至酸胀感 1-2 分钟）、肩井穴（肩部大椎与肩峰端连线中点，缓解颈肩酸痛，手掌根部按揉或三指提捏 1 分钟）、太阳穴（眉梢与目外眦后 1 横指凹陷，缓解头痛头晕，轻柔按揉 30 秒），同时明确按摩注意事项，提醒孕妇、皮肤破损者等禁忌人群不宜按摩，强调力度以 “酸胀不痛” 为度，日常保健每天 1-2 次，避免居民操作失误。

现场按摩指导与体验环节将活动推向高潮，中医老师先针对每个重点穴位进行现场示范，直观展示正确定位与按摩手法；随后居民两两结对互相按揉穴位，社工巡回查看，及时帮助居民找准穴位、纠正手法偏差，中医老师则穿梭各组，重点解决“找不准穴位”“力度过重或过轻”等问题；体验过程中，工作人员鼓励居民主动反馈“是否有酸胀感”“是否感觉放松”等感受，中医老师根据反馈调整指导重点，确保每位居民都能掌握正确方法。

活动最后设置安神香囊制作环节，工作人员提前准备好艾叶、薰衣草、陈皮、丁香等中药材及香囊布、棉线等材料，向居民讲解不同药材的安神功效与搭配原理，指导大家根据喜好搭配药材、填充香囊、缝制装饰。居民们专注投入，在手工操作中进一步感受中医养生文化，制作完成的安神香囊既可自用助眠，也可作为礼物赠送亲友，为活动增添温馨氛围。此次活动不仅让居民学会实用的穴位按摩技巧，还通过手工制作传递健康理念，后续社区将持续引入优质健康资源，开展更多贴近居民需求的健康服务活动，助力居民提升健康生活品质。