健康的生活方式离不开“三减三健”，这是全民健康生活方式的行动口号，也是人们预防疾病、促进健康的基础。每个人都是自己健康的**责任人，为积极宣传“三减三健”的重要性，提高居民的健康意识，2023年8月29日，民安社区新时代文明实践站开展了“三减三健”健康知识讲座。

此次讲座邀请了成飞社区卫生服务中心的医生为大家讲解“三减三健”健康知识。首先，医生向居民们介绍了“三减三健”的核心宣传内容。“三减”倡导口味清淡，控制盐油糖，即“盐不过5g”“控制烹调油用量”“食品饮料要少糖”。“三健”倡导全生命周期关注“三健”，即“早晚两次正确刷牙”“测体重、算指数、量腰围”“强健骨骼、爱护关节”。通过图文并茂的PPT展示，通俗易懂的语言表达，深入浅出的讲解，让大家了解了控油限盐等“三减三健”的相关知识。随后，医生还为大家发放了《健康口腔》《健康体重》宣传手册，《居民膳食宝塔图册》以及“三减三健”宣教彩页，倡导居民在日常生活中做到“减盐、减油、减糖”，参加适度、适量、经常性的体育锻炼，保持健康口腔、健康体重、健康骨骼，养成“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式。

通过开展此次讲座，使居民对健康知识有了更全面的认识，更了解“三减三健”的重要性，推动了居民树立均衡饮食的科学理念，建立科学营养的生活方式，为创建健康社区奠定了坚实的基础。