艺术疗愈横跨了艺术和心理两大领域，在艺术创作的过程中，帮助人们释放压力、放松身心和自我调节。为普及艺术知识，丰富社区居民精神文明生活，2023年8月18日，武侯区簇桥街道新城社区妇联组织辖区10位妇女来到社区新时代文明实践站三楼家长学校，开展了艺术疗愈活动。

活动特邀艺术疗愈师思诗到场主持活动。“艺术疗愈是一种辅助性的心理治疗，旨在舒缓平时工作学习生活中累积而来的压力和焦虑……”思诗导师讲解了艺术疗愈的起源，同时指出中国早在2008年汶川大地震后，就将艺术疗愈用于灾后心理危机干预。

活动现场，桌面铺满马克笔、丙烯颜料、蜡笔、彩铅等随大家意愿取用，画自己喜欢的物品或者心底想到的任何东西。在导师的引领下，妈妈们通过五感静心感知，用涂鸦和肢体语言等方式，表达无以言表的内心想法。很快，大家跟随导师的指引完成了**幅涂鸦作品，向同伴们展示并分享涂鸦内容：艳阳下，青山侧，小船荡漾在碧水上——向往无拘无束的自由生活；晴空万里，树荫下，小草肆意生长——期待躺平，远离孩子升学等生活焦虑；手机紧握，嘴含草莓，眼含泪水的自画像——希望远离疲惫、收获更多惊喜。

随后，大家两两分组，站在大幅白纸前面，交替用笔帮伙伴勾画出人形轮廓，作品笑料百出，有的被画得高大威猛，有的瘦若脱兔，有的像个外星人，现场一篇欢声笑语。听着老师轻缓的指令和清缓的音乐，大家围成一圈冥想，闭上眼睛，深深呼吸，放松身体，全神贯注地感知身体部位感受，根据冥想时身体各部位感知，用彩刷给自己的画作涂色，将潜意识里压抑的情感释放出来。

通过本次艺术疗愈活动的开展，妈妈们在交流和即兴创作的过程中不断认识自己、完善自己、突破自己，在欢笑中释放压力，体会到艺术疗愈的魅力。