睡眠是生命健康不可缺少的源泉，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是解除疲劳的需要，也是维持身心健康的基础，睡眠不足将带来免疫力下降，易诱发心脑血管疾病等危害。关注睡眠质量，就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康，因此，华泰社区开展了“健康睡眠手拉手”世界睡眠日宣讲活动，旨在向居民普及健康睡眠知识，增强居民对规律作息的重视。

活动现场医生专家首先向居民普及什么是睡眠周期、如何获得好睡眠等方面的知识，并为失眠、打呼噜、梦中憋醒、睡不够等症状的患者进行仔细问诊、检查，积极答疑解惑。一位前来咨询的患者由衷地说：“我睡觉常打呼噜，今天咨询后才知道需要治疗。和我一样睡觉不好的人不少，这种活动非常好，希望能经常开展。”活动共接待义诊咨询患者50余人，现场免费为患者做失眠初筛、睡眠的认知行为治疗20人。

随后，社区工作人员通过有奖问答的形式，询问居民常见的睡眠问题有哪些？可以改善睡眠的食物有哪些？什么样的睡姿**？可以改善睡眠的生活习惯有哪些？等问题，并做一一解答。社区工作人员并为积极参与问答的居民分发健康大礼包。现场参与者众多，气氛热烈，反映良好。

此次睡眠日宣讲活动的开展，不仅向社区居民推广了健康生活理念，增加群众对睡眠疾病的警惕，并在一定程度上扩宽了广大居民掌握获取良好睡眠知识的途径，有针对性的解决了不同人群对睡眠障碍的困扰。