2022年3月21日周一下午14：00，牛沙路社区新时代文明实践站联合书语小屋在社区二楼公共阅读空间开展了2022年**期成人读书会。邀请静谧聆听志愿者和居民们相约牛沙社区书语小屋一起共读，共聊《蛤蟆先生去看心理医生》。

开场，静谧聆听让大家感受自己“近来感觉怎么样”，用具体的客观的心情、状态形容词来表达自己，并去感受这个状态背后的原因是什么。

有人说最近很暴躁，因为需要休息。有人感觉很骄傲，因为自己和女儿都有进步。有人感觉喜怒无常，因为自己需被支持的力量。大家逐一表达完自己的感受，去看见自己近来的身心状态、一些问题、一些冲突，原来都是情绪在做怪，情绪没有对错，只是我们需要看见情绪起伏背后的原因。

在场的伙伴，有些是老师，有些是全职妈妈，有些是职场员工，但大家都是或即将面临青春期的孩子的。《蛤蟆先生去看心理医生》这本书从心理学专业的角席帮助我们理清、看见，各种我们不能接受、不能理解的背后有怎样的情绪。并运用书中的方法化解各种情绪冲突，构建安全的对话环境，和孩子一起度过这段时光也是自我再成长一次。

父母的学习，就是为自己孩子在面临情绪悲涌时，父母不仅要懂得去理解，接纳孩子，更要知道如何陪伴。最后，大家模仿蛤蟆先生夸自己的一首霸气诗，为自己写一首夸赞诗，激发自己的内在认同感。