空竹是中华民族传统文化，也是我国独有的体育运动之一，为了丰富辖区居民文化生活，强身健体，感受非遗文化， 2020年9月5日下午迎宾路社区携手成都市金牛区沙河源街道友联社区新起点社会服务中心组织居民在羊犀立交桥空竹基地参开展“空竹”培训，此次培训特邀请空竹传承人赵松萍老师为居民授课。

     介绍空竹的种类及常见                 空竹表演

在本次活动中，先由赵老师介绍空竹的种类及运动时中老年常常玩的空竹，同时为大家进行空竹表演，空竹在他们手中仿佛被赋予了鲜活的生命，一连串的招式让围观的居民大开眼界，纷纷报以热烈的掌声，激发学习热情。

挂绳                  起动               抖动空竹时把握平

随后赵空竹老师为居民们讲述了抖空竹传承的意义，介绍了空竹技艺的发展历史、玩法、功能以及注意事项，为他们讲解了挂绳、起动、平衡三个动作，并示范动作技巧。居民们聚精会神地听着，表现出极大的兴趣。

赵老师手把手地教授学员练习抖空竹

在空竹练习环节，老师从基础开始，手把手地教授学员练习抖空竹，学员努力控制空竹平衡，在老师的指导和一一纠正下，居民们兴致勃勃的操练起来，可是还没动几下就掉在地上，但大家并没有气馁，还在不停的尝试，找窍门，一遍又一遍的实践。抖空竹看似简单，其实想玩好并不容易，需做到反应快，时间准，动作灵敏、协调；在玩的时候，上肢需要做提、拉、抖、盘、抛、接等动作，下肢做好走、跳、绕、落、蹬等配合动作，需要协调搭配好才能控制住空竹。

通过本次学习民族传统体育运动项目抖空竹，有效地激发了大家对体育活动的兴趣，为更多喜爱此项运动的居民提供更好的平台，让广大居民认识强身健体的重要性。