文化四季风·秋 ——顺时养生 安康相伴

立秋已过，时序入秋，昼夜温差逐渐增大，正是四季交替、顺时调养身体的关键节点。为传承中华传统中医药养生文化、普及科学的秋季养生知识，丰富辖区居民邻里文化生活，切实提升居民健康素养与生活幸福感，2026年8月13日，在光华街道办事处的指导下，清水河社区携手成都市青羊区素工文创服务中心，精心开展文化四季风·秋——顺时养生 安康相伴活动，让居民在轻松愉悦的邻里氛围中学养生、习传统、享安康。

本次活动创新采用养生科普+ 暖心手作的双重沉浸式体验模式，兼顾知识性与趣味性，面向社区全年龄段居民开放，切实把便民健康服务、文化惠民服务送到居民身边。在秋日养生文化课堂环节，特邀专业养生讲师亲临授课。结合秋季 “干燥、养阴、润肺” 的节气特点，讲师用通俗易懂的语言，围绕居民日常息息相关的养生重点展开细致讲解，内容涵盖秋季润燥养肺技巧、时令蔬菜水果合理搭配、秋冬科学作息调理、日常居家康养误区规避等实用知识。

理论科普结束后，温馨治愈的艾绒加热坐垫DIY 手作环节正式开启。活动现场，工作人员提前备好优质艾绒、制作布料、针线等全套物料，细致讲解坐垫缝制、艾绒填充、造型整理的完整步骤与技巧。居民们纷纷动手、积极参与，邻里之间相互帮忙、交流心得，穿针引线、填充艾草，有条不紊地制作专属养生坐垫。大家在指尖劳作中舒缓身心、放松解压，沉浸式感受传统草本文化与手工技艺的独特魅力。经过用心制作，一个个饱满精致、暖意满满的艾绒坐垫陆续成型，所有手作成品均可由居民免费带回，留存秋日专属暖意，守护秋冬日常安康。

此次秋日养生主题沙龙，以时节为契机、以健康为核心、以文化为载体，将传统四时养生文化、中医药知识与邻里文体活动深度融合，既有效普及了秋季健康养生知识，又丰富了社区居民的业余文化生活。下一步，光华街道将持续紧扣四季时节特点与居民实际需求，常态化开展健康科普、传统文化、便民服务等多元化特色活动，持续深耕精细化民生服务，丰富社区文化内涵，营造健康和谐、温暖友爱的辖区邻里氛围，切实提升居民的获得感、幸福感与安全感。