冬至后的第三个九天，是一年中最寒冷的时节。寒风凛冽中，身体悄然发出无声的考验。如何顺应天时，稳固根本，安然过冬？近日，《社区观察》栏目走进成都普济中医药研究院，在氤氲药香与医者仁心中，探寻那份穿越时光的养生智慧。

一、三九养生正当时：顺应天时，固本温阳

“三九补一冬，来年无病痛。”民间谚语道出了冬季养生的精髓。中医认为，三九时节，自然界阳气深藏，正是人体温补阳气、抵御寒邪的关键期。成都普济中医药研究院内，一场关于生命的温暖守护，正悄然进行。

二、望闻问切：辨证施治的千年智慧

诊室里，程文主任正在为文女士把脉问诊。从睡眠状况到饮食细节，每一次询问都细致入微。

“舌头伸出来我看一下。”程主任轻声说道，目光专注，“舌下静脉有点淤，舌边有齿痕，苔有点腻，但整体在好转。”这便是中医“望闻问切”四诊合参的生动呈现——观其神色、听其声息、问其症状、切其脉象，将所有线索编织分析，运用八纲辨证理论，最终制定出因人、因时、因地的个性化方案。

“尽量少吃滋腻食品，比如肥肉，饮食清淡些。”陈主任叮嘱道。每一句嘱咐，都源自对个体体质与季节特性的深刻把握。

三、道地药材与仁心制药：一碗汤药里的匠心

药房里，药师们正严谨地按方抓药，审方、称量，一丝不苟。随后，药材被送入煎药房，在规范的流程中转化为承载着疗效与希望的汤剂。

“我们坚持选用道地药材，”一位药剂师解释道，“四川独特的地理气候，‘一山有四季，十里不同天’，孕育出的药材药性纯正，这是川派中医讲究的根基。”正是这份对药材本真的坚守，保障了药物的浓度与用药安全，也守护着疗效的根基。

四、从线下到线上：让中医温暖触手可及

普济中医的温暖，从不局限于诊室之内。医护团队定期开展公益义诊、上门家访，将服务送至行动不便的患者身边。更在“互联网+医疗健康”的背景下，搭建起便捷的线上诊疗桥梁。

患者只需通过官方公众号进入小程序，选择科室、预约时间、填写信息，即可足不出户预约到川派中医专家的诊疗服务。处方药物通过物流配送到家，实现了线上问诊、开方、配送的闭环服务，让偏远地区的患者也能享受到优质中医资源。

五、医者仁心：传承中的坚守与创新

成都普济中医，一所集科研、医疗、开发、信息服务于一体的综合性中医机构。自2012年创建以来，已汇聚了四十余位深耕临床的医护工作者。他们中，有强调中医药在肿瘤治疗中“减毒增效”、配伍严谨的李久泉主治医师；有来自三代中医世家、对消化及神经系统肿瘤有深刻见解的应传方主治医师；有出身军医世家，提出“急则治其标，缓则治其本”应对肿瘤放化疗反应的吴晓林医生；有深根肿瘤领域三十余年的杨成平副主任医师；有出身中医世家、临床经验近四十年的徐辉医生；还有熟读经典、救治众多疑难杂症患者的庞小平医生。

而作为研究院副院长的程文主任，则来自五代中医世家。他的成就感，往往源自患者最朴实的反馈：“我的成就感来自于一些很小的一瞬间，比如刚复诊的阿姨轻松愉快的笑容；比如上一周一位患者对我说，‘程主任，今年过年，我可以串门了。’”

“中医讲以人为本，这就是最实在的体现。”程文主任说，“当看到患者来到普济后，心情愉悦，重新点燃希望，这一切是对我们技术与服务的**肯定。作为医生，不仅是开好一张处方，更是给患者一份希望。”

六、冬日食疗小贴士：普济暖心推荐

除了专业调理，日常食疗亦是冬日养生的重要一环。陈文主任也给出建议：针对阳虚怕冷者，可遵医嘱用附子、肉桂温肾阳，白术、茯苓健脾胃。日常则可通过食养方调理：

山药小米粥：健脾养胃，温和滋养。

当归生姜羊肉汤：温中散寒，补血益气，正是冬日暖身佳品。

冰糖雪梨：润肺止咳，滋养心肺。
辩证食养，科学进补，方能安然过冬。

七、结语：一份穿越九百年的普济初心

从诊室里的四诊合参，到院外的公益家访，再到线上的便捷诊疗，普济中医用实际行动，践行着源自九百年前《普济方》“博济众生”的精神。一次调理，展现的是辨证施治的深邃智慧；一味药材，承载的是地道选材的不变匠心；一份坚持，延续的是九百年来“医者仁心”的温暖火种。

这个冬天，养生不再是抽象的概念，而成了一次次细致的问诊、一碗碗暖心的汤药、一份份触手可及的关怀。普济中医，正用其传承与创新，让古老的中医智慧在现代生活中熠熠生辉，为更多人的健康保驾护航，守住生命的根本与温暖。

寒冬虽至，温暖常在。这正是中医赋予这个冬天，最厚重的礼物。